Även detta kommer att ligga bakom oss en dag Var uppmärksam på ditt mående och din oro Vi står alla inför en ny och obekant situation och hjärnan hatar osäkerhet. Hjärnan är byggd för att notera negativ information för att kunna undvika risker. I dagens medievärld där vi kan omge oss av information, nyheter och diskussioner inte minst på sociala medier varje vaken stund kan det lätt bli för mycket. Många artiklar och diskussioner tar också avstamp i det skrämmande, osäkra och sensationella. Begränsa medieintaget till något tillfälle per dag.
Mer Hitta hem till dig själv Många känner nog igen sig i känslan av att bära på ett tomrum inom sig, ett hål som vi ständigt försöker att fylla men som inga yttre faktorer faktorer kan lösa. Jakten efter lyckan som vi förväntar oss hitta i sådant som i kärleken, drömarbetet eller kanske genom att ha ett överflöd av pengar. Vad det än må vara, så är misstaget vi gör att vi söker utanför oss själva. Det är på den vägen som vi tenderar att gå vilse och tappa bort oss själva. För det vi inte tänker på är att ju mer vi fäster blicken på det yttre, desto mer tappar vi kontakten med vårt inre. Därför finns det idag mycket vilsenhet, ensamhet och rädslor i världen som skapar mörker. Ordet ensamhet är ett känsloladdat ord, fast egentligen så är ensamheten en illusion.