Bli medlem Boosta hälsan med fem nyttiga grönsaker Ni har säkert hört det tidigare, vikten av en varierad kost. Det kan vara just det som får dig att klara din sista reps eller maximera din konditionsträning. Här är fem grönsaker som är hälsosamt att få i sig regelbundet. Vitaminer, mineraler och folsyra! Här hittar du flera grönsaker som är fyllda med dessa nyttigheter.
Här tipsar hon om några riktiga nyttobomber. Uppdaterad: Publicerad: 27 juli Tomat: Innehåller inte helt obekant en del C-vitamin som bland annat är viktig för ett fungerande immunförsvar och sårläkningen. Men tomater innehåller även mycket antioxidanter ffa lykopen. Denna antioxidant återfinns även i relativt stora mängder i mäns prostatakörtel. Högt intag av lykopen har relaterats till minskad risk för prostatacancer. Lykopen är fettlösligt så ät därför gärna tomaterna med lite olja eller vinegrette för ett bättre upptag.